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月经期女性适宜喝的茶,缓解不适养生又调经(图文)

nanhui2023-11-03【紫阳富硒茶】人已围观

简介导语:
女性经期需要特别呵护,喝不适宜的茶可能引发痛经或贫血。本文介绍了经期期间适合喝的茶,如姜枣茶、黑木耳红枣茶等,这些茶能够缓解症状、调经养血。同时,提醒女性在经期也

导语:


女性经期需要特别呵护,喝不适宜的茶可能引发痛经或贫血。本文介绍了经期期间适合喝的茶,如姜枣茶、黑木耳红枣茶等,这些茶能够缓解症状、调经养血。同时,提醒女性在经期也要注意饮食均衡,进食温性食

物以补充营养。

月经期间的女性要特别的呵护,这是大家都明白的道理。那么喝什么茶既能缓解不适还能养生!

注意不能喝的茶

经期不要喝凉性茶,比如说绿茶、菊花茶等,尽量不要喝。菊花茶性偏凉,能降火,在经期喝的话会引发痛经。其次是在经期适合喝的茶。传统茶叶,比如铁观音,绿茶等平时喝它,有再多的好处也不适合经期间女

性喝。因为喝茶一方面会影响钙质的吸收,另一方面也会影响铁质的吸收而导致女性出现贫血。

女性经期可以喝一些调经的茶



1.姜枣茶,散寒止痛,适用于痛经下腹冷痛者。

2.黑木耳红枣茶,黑木耳红枣共同煮汤,每日一次服用,可以补中益气养血止血,主要治疗气虚型男月经出血过多。


3.玫瑰花茶,理气解郁活血散瘀,主要适用于经期下腹胀痛者。

4.月季花茶,月季花泡茶,可以活血调经用血瘀痛经。

5.红花茶,调经止痛。有活血止痛、消肿止痛、美容祛斑的功效。

6.荷花茶,清热祛湿,活血止血,可调节女性因血瘀而致月经量多、腹痛。

7.益母草茶,养血调经促进新陈代谢,缓解痛经。

同时月经期间是女性抵抗力最差的时候的时候,可以多食一些温性食物多吃一点红豆,鲫鱼汤,排骨汤之类的以补充营养。

所以经期的女性不要因为平常的喝茶习惯在经期也不更换茶品,这样长此以往对自己的健康很不利,特别是一些中年女性不注意保护子宫这样还容易加快自己的衰老。

结语:


女性经期期间,选择适宜的茶饮对身体健康至关重要。适量饮用姜枣茶、黑木耳红枣茶等,不仅可以缓解痛经,还能调经养血。此外,在经期还应多摄入温性食物,比如红豆、鲫鱼汤、排骨汤等,以补充营养。切勿

因为平时的饮茶习惯而忽视经期的调理,保护子宫和健康,注重女性抵抗力最差的时候。

Tags:经期能喝菊花茶吗

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